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睡前10款养生茶 安神又助眠

十种保健茶可以安神助眠

2017

1。柏子仁性质温和,味道甜美。它可以进入心经、肾经和大肠经。具有养心安神、通便的功效。适用于失眠患者出现头晕、面色苍白、唇指甲苍白、惊悸、盗汗、便秘等血液不能养心的症状。

用法:取5克柏子仁,在水中炒熟,晚上睡觉前一次服用。

4。酸枣仁性质温和,味道甘甜,可进入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适用于心肝阴血不足症状如烦躁不安、惊悸烦渴、盗汗等失眠患者。

莲藕淀粉碗,将一碗水倒入锅内不断搅拌,搅拌后,加入适量冰糖可作为茶饮用,具有养心安神的功效。

4。酸枣仁性质温和,味道甘甜,可进入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适用于心肝阴血不足症状如烦躁不安、惊悸烦渴、盗汗等失眠患者。

龙眼肉和百合非常适合中午后饮用,具有镇静安神的功效。

4。酸枣仁性质温和,味道甘甜,可进入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适用于心肝阴血不足症状如烦躁不安、惊悸烦渴、盗汗等失眠患者。

用法:取酸枣仁15 ~ 30克,捣碎,加水煎熟,睡前一次服用。

睡前10款养生茶 安神又助眠

5,远志

性质温和,味道苦涩。它可以进入肺经、心经,具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适用于健忘、心悸、谵妄、咳痰、乳糖肿痛、烦躁、多梦等症状的失眠患者。

用法:取远志3g,加水煎煮,睡前一次服用。

6。百合“性质稍冷,尝起来又甜又苦。它可以进入心经和肺经。具有润肺止咳、清心安神的功效。适用于慢性咳嗽、痰中带血、乏力、心烦、心悸、多梦、恍惚等阴虚肺燥、精神障碍症状的失眠患者。

用法:取百合15 ~ 20g,加水煎煮,睡前一次服用。

9。桂圆茶

40℃以下的温开水或冷开水稀释后方可食用。

8。合欢皮性质温和,味道甘甜,可进入心经和肝经。具有安神、解郁、活血消肿的功效,适用于伴有抑郁、烦躁、健忘等情绪抑郁症状的失眠患者。

用法:取合欢皮10g,加水煎熟,睡前一次服用。

9。桂圆茶

桂圆肉具有补益?钠ⅰ⒀采瘛⒎乐问摺⒔⊥⑸窬ト醯裙πА?

10,玫瑰茶

玫瑰干花茶,用开水冲泡,具有良好的香味和解郁作用。

每日健康维护提供阅读“十种睡前保健茶,舒缓神经,帮助睡眠”。如果你喜欢这些共享的“十种安神助眠睡前保健茶”的内容,我希望你能通过“十种安神助眠睡前保健茶”找到通往健康之路的金钥匙。

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