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我是瑜伽老师,所以我不减肥

  不知道什么时候开始,瑜伽与减肥牢牢地捆绑在了一起,并经常有人质疑“你练瑜伽怎么还那么胖?”

  虽然瑜伽人都知道,瑜伽并不是为减肥而诞生的,但在以瘦为美的文化里,瑜伽人该如何理智地对待自己的身材?

  今天我们要分享一个故事,看一位教学20年的“胖”老师在面对市场的质疑时,如何做到坚持自我与自爱。

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  我的团队想让我减肥,因为我即将要出版一本书,书里需要拍摄大概200张体式照片。

  但我身上的脂肪是有用处的,我在为过冬做准备,我整个夏天吃得像只小熊,吃的都是浆果、脂肪和坚果。整个夏天,我都漫步在农贸市场,瑜伽美食节、流动餐车,散发着黄油香味的龙虾餐馆,还有新西兰的农场——那儿的苹果你咬一口,果肉被掰开的声音清脆得像是鞭炮声。

  与小熊相反的是,它们在冬季需要冬眠,而我在冬天会更加地活跃,冬天是我能量输出最高的季节。我必须减小冬天所带来的过度消耗,方法之一就是在夏天和秋季为身体增加一层薄薄的脂肪。所以夏天过后,我的身材变得圆润起来。

  但在今年,我圆润的身体面临的不止是夏天之后的寒冬,我还要完结我的第二本书,我的出版人要我拍摄大概200多张瑜伽照片。

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  在摄影机面前,我那些自然地,为生活而补充的脂肪,就不那么好了。有好多人都这样告诉我。

  我是一个挺矛盾的瑜伽人,在做运动的时候,我完全无视时尚与外表,只考虑功能性和舒适性,甚至我的运动服都只要舒适自然的,但另一方面,我对于外貌的虚荣心还是会忍不住冒出来。

  我做了一两天非常严肃的心理斗争,考虑我要不要来一场大瘦身,因为我又觉得我现在的身体很好——强壮,呼吸有力,做手倒立和后弯也足够灵活,而且我身体的恢复能力也很好,即使我在全球巡回上课,也能保持健康。

  但我说的这些,对于摄像机来说,都没有意义。毕竟这是一个视骨感、马甲线、尖下巴为珍宝的世界。

  在我教授的课程里,有很大一部分是关于对健康的意识。我成年后的很长一段时间里,都为自己的体型感到羞耻。我觉得自己肥胖,并尝试了所有的节食、排毒等减肥方法,因为想让自己和杂志上的模特们一样,但在整个过程中,我只感受到一个字:惨。

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  这一切在我习练瑜伽之后才开始改变,我开始感恩于身体所能做的以及身体蕴含的快乐。

  当年把我从节食和自虐中解救出来的另一个重要原因,就是我发现了一种健康又不难吃的食谱,而且在我学习了多年的营养学和女性健康后,我还明白了脂肪对于女性身体的健康是必须的。脂肪对于荷尔蒙的产生有帮助,对女性怀孕也必不可少,还能让我们优雅地老去。

的身体做着瑜伽体式——我从没有那样瘦过,这像极了我年少时那些时尚杂志。

  我们很难将自己与生活的环境隔离开来。我们的生活环境就是以瘦为美,以棱角为美、甚至对美有着不可能达到的高标准。所以,我虽然知道我的身体很强壮很美,但同时我也被灌输了瘦就是美的想法。

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  但问题在于:一个人不管是是高是矮,是胖是瘦,他们永不满足。年轻人希望自己老一点,因为他们认为成熟是一种魅力,年长的希望自己年轻一点,因为他们认为青春才是活力。我们中的有些人甚至对自己憎恶到希望自己从未出生过。我们都在限制自己,我们都认为自己还不够好。

  我是一名出过书的作者,一个成功的国际瑜伽老师,我发明了新颖有效的方法为人们提供帮助,但我还是对自己不满意——当我和摄影师、造型师、编辑、设计师共处一室时,我感到非常不舒服,心底发虚,并觉得自己很胖。我知道在自尊自爱上,我还需要探索更深。

  我离开摄影棚,走进洗手间,看着镜子里的自己,直直地盯着自己的眼睛,我看到了自己。

  我看到的这个女人是我今天的样子——她脸上的皱纹,她腹部的曲线,以及她眼中闪烁的光芒。在这些面前,所有人的看法都不值一提。

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  或许瑜伽里最难的体式就是自爱,爱你现在的样子,原本的样子,此刻的样子。这个体式是每个人都该想办法做到的,我在全世界20年的教学经验告诉我,每个人都在与自我作斗争,是的,每一个人。

,而是训练核心肌群的力量与控制力,这些照片里的一切,都是真实的。 达到当天最大量

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