卑南主山资讯网
国际新闻 当前位置:首页 > 国际新闻 > 正文

我家“小棉袄”最馋的菜,开胃健脾助消化,补益气血增强免疫

文|围裙妈妈(专注于高质量的育儿饮食原创文章,拥有本文版权,欢迎转发和分享)

以前看大头儿子和小头爸爸的时候,我一直觉得围裙妈妈很棒,最后我成了“围裙妈妈”。自从我结婚以来,我真的训练过去大厅和厨房的女人,以健康的方式照顾她们的孩子,并且研究许多美味的食物。生活的乐趣不外乎如此。看着孩子们红红的脸颊,我真的是发自内心的快乐,这种快乐是由内而外的。我是围裙之母。我们可以一起研究各种美味的食物。我可以在后台看到所有的私人信件。

[糖醋草鱼]

草鱼是一种常见的食用材料。加糖醋酱,能增进食欲,健脾助消化。我们家的“小棉袄”都说吃鱼补脑。这个小女孩每天都缠着我问她今天是否聪明。

草鱼含肉量高,总氨基酸含量高,必需氨基酸含量高,鲜味氨基酸含量高。其风味氨基酸含量接近必需氨基酸含量,而谷氨酸和鱼具有很高的营养价值。

配料:

大头草鱼半、蘑菇、鸡蛋、青豆、洋葱、西红柿、生姜、大蒜、酱油、芝麻油、陈醋、淀粉、盐、糖;

方法:

第一步,将西红柿、蘑菇和洋葱切碎;将生姜和大蒜切片。

第二步,在草鱼表面切一把十字刀,加入酱油、淀粉、盐和半蛋液,混合均匀,腌制10分钟。

第三步是将鱼放在油锅里炸至金黄色,沥干油。

第四步,在锅里放一点油,把葱姜炒香。

第五步,加入西红柿,用小火翻炒,直到汁液流出。

第六步,加入洋葱、蘑菇、青豆和盐,稍微翻炒。

第七步,煮一碗清水(多放一些)。

第八步,加入适量番茄酱、糖和陈醋,煮沸。

步骤9,最后用水淀粉增稠。把汤倒在煎鱼上。

围裙妈妈保暖小贴士:

1。请记得多放些清水,否则糖醋汁打不开。

2。草鱼最好买活的

今天的菜肴介绍到这里。你今天开心吗?在寻找幸福的过程中,遇到热爱烹饪的朋友,一起交流烹饪经验,也是人生难得的一次机遇。我是我们家的围裙妈妈,热爱食物和生活的围裙妈妈,和每个人一起进步的营养师。我希望在未来的日子里,我能给你带来更多美味的食物,关注我,不断更新!



卑南主山资讯网 版权所有© www.42ubik.com 技术支持:卑南主山资讯网 | 网站地图